हेल्थ

ककड़ी गर्मियों में मिलने वाला स्वादिष्ट फल होता है ज्यादातर लोग इसे सलाद के रूप में खाना पसंद करते हैं। इसमें भरपूर मात्रा में पानी मौजूद होता है, जिसके कारण इसके सेवन से बॉडी में पानी की कमी नहीं होती है। ककड़ी में भरपूर मात्रा में फास्फोरस, पोटेशियम मौजूद होते हैं। नियमित रूप से ककड़ी ...

कई लोगों को ज्यादा नमक खाना पसंद होता है। पर क्या आप जानते हैं की नमक के ज्यादा सेवन से आपकी स्वास्थ्य को बहुत सारे नुकसान हो सकते हैं। नमक यानी सोडियम क्लोराइड का ज्यादा सेवन करने से बॉडी की धमनियों में ब्लड सरकुलेशन तेज हो जाता है। जिसके कारण रक्त का बहाव दिल पर दबाव डालता ...

अप्रैल माह समाप्त हो चुका है व इसी के साथ गर्मी भी बढ़ गई हैं। ऐसे में थोड़ी सी भी लापरवाही आपको बीमारी का शिकार बना सकती हैं। इसलिए गर्मी के मौसम में आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण है डाइट का ख्याल रखना। हमे ऐसी डाइट अनुसरण करनी चाहिए जो इस गर्म मौसम में हमें स्वस्थ रख सके। तो आइए जानते है ...

मौसमी एक खट्टा मीठा फल होता है। ये हर मौसम में सरलता से मिल जाता है। ज्यादातर लोगों को मौसमी का जूस पीना बहुत पसंद होता है। मौसमी का जूस हमारी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारीहोता है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी व पोटेशियम मौजूद होते हैं। इसके अतिरिक्त इसमें आयरन व कॉपर की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है। प्रतिदिन मौसमी के जूस का सेवन करने ...

मोटापा एक ऐसी समस्या है जिससे आजकल सभी लोग परेशान रहते हैं। जब बॉडी में हार्ड चर्बी जमा हो जाती है, तो बॉडी का मेटाबॉलिज्म निर्बल हो जाता है। जिसके कारण बॉडी में फैट की चर्बी आ जाता है। कई लोग वजन को कम करने के लिए डाइटिंग व अभ्यास का सहारा लेते हैं। पर इनसे भी कोई लाभ नहीं होता है। आज हम आपको कुछ ऐसे तेलों के बारे ...

शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने के कारण जोड़ों के दर्द की समस्या हो जाती है। यूरिक एसिड बढ़ने से हड्डियों में छोटे-छोटे क्रिस्टल जमा होने लगते हैं। जिससे जोड़ों में तेज दर्द होता है। आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं, जिनके प्रयोग से आप जोड़ों के दर्द की समस्या से ...

आज के समय में ज्यादातर लोग कमर के दर्द से परेशान रहते हैं। वैसे तो यह एक साधारण समस्या है। पर अगर आपकी कमर के बीच या निचले हिस्से व रीढ़ की हड्डी में दर्द हो रहा है, तो यह स्लिप डिस्क की समस्या हो सकती है। यह समस्या बॉडी में कैल्शियम की कमी होने या ज्यादा वजनउठाने ...

योग का जन्म हिंदुस्तान में ही हुआ है। मगर दुखद यह है कि आधुनिक कहे जाने वाले समय में अपनी दौड़ती-भागती जिंदगी से लोगों ने योग को अपनी दिनचर्या से हटा लिया. जिसका प्रभावलोगों के स्वाथ्य पर हुआ. मगर आज हिंदुस्तान में ही नहीं विश्व भर में योग का बोलबाला है वनिसंदेह उसका श्रेय हिंदुस्तान के ही योग गुरूओं को जाता ...

गर्मियों में फ्रिज का ठंडा पानी गले को तर तो करता है, पर क्या यह स्वास्थ्य के लिए अच्छा है. आयुर्वेद में इस पानी को स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं माना गया है. फ्रिज में रखा ठंडा पानी पीने से आपको ये 5 बड़े नुकसान हो सकते हैं , आप भी जान लेंवरना पछताएंगे। । आंत सिकुड़ना  ऐसा ...

आजकल का लाइफस्टाइल ही कुछ एेसा है कि अधिकांश लोग पीठ दर्द से परेशान दिखाई देते हैं. इस समस्या के चलते लोगों का पोस्चर भी सही नहीं रहता. कई बार कुछ लोगों को गलत पोस्चर के कारण ही कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है. आज हम आपको कुछ एेसे सरलतरीके बताएंगे जो कि ...

गर्मियों के मौसम में ठंडा ठंडा पानी पीना बहुत अच्छा लगता है। आज के समय में सभी लोग फ्रिज का ठंडा पानी पीना पसंद करते हैं। पर क्या आप जानते हैं फ्रिज की स्थान मटके का पानी हमारी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होता है। मिट्टी में कुछ ऐसे गुण मौजूद होते हैं, जो बॉडी में पोषक तत्वों की कमी को ...

वैसे तो डिनर करने के बाद हर किसी का कुछ न कुछ रूटीन होता है। किसी के रूटीन में कुछ आदतें शामिल होती है तो किसी के रूटीन में कुछ बुरी आदतें शामिल होती है। आज हम बात करने वाले है ऐसी ही कुछ आदतों के बारे में जिनका ख्याल रखकर आप ...

बचपन में सभी लोग रस्सी कूदते हैं। रस्सी कूदने में जितना मजा आता है उतना ही हमारी स्वास्थ्यको भी फायदा मिलता है। प्रतिदिन रस्सी कूदने से जांघ व मांसपेशियां मजबूत हो जाते हैं। रस्सी कूदने से बॉडी स्वस्थ व फिट रहता है, व साथ ही कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से छुटकारा मिलता है। आज हम आपको रस्सी कूदने के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं। ...

नई दिल्ली। केरल के कोझिकोड जिले में पिछले दो हफ्ते में एक वायरस 11 लोगों की जान ले चुका है. माना जा रहा है कि ये वायरस ‘निपाह’ है. लोकसभा सांसद एवं पूर्व केंद्रीय मंत्री मुल्लापल्ली रामचंद्रन ने इस वायरस के प्रकोप को रोकने के लिए केंद्र से मदद मांगी है. निपाह ...

ज्यादातर लोगों को कॉफी पीना बहुत पसंद होता है। अधिक मात्रा में कॉफी का सेवन करने से स्वास्थ्य को बहुत ज्यादा नुकसान हो सकता है। पर अगर आप प्रतिदिन ग्रीन कॉफी का सेवन करते हैं, तो इससे आपको स्वास्थ्य से जुड़े कई फायदा मिल सकते हैं। ग्रीन कॉफी में कैफीन की मात्रा ना के बराबर होती है, जिसके कारण इसका सेवन करने से ...

मौसमी एक खट्टा मीठा फल होता है। ये हर मौसम में सरलता से मिल जाता है। ज्यादातर लोगों को मौसमी का जूस पीना बहुत पसंद होता है। मौसमी का जूस हमारी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारीहोता है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी व पोटेशियम मौजूद होते हैं। इसके अतिरिक्त इसमें आयरन व कॉपर की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है। प्रतिदिन मौसमी के जूस का सेवन करने ...

आजकल वजन बढ़ना आम समस्या हो गई है, यह पुरुषों से लेकर महिलाओं, बच्चों किसी को भी हो सकती है. इसके लिए गलत खान-पान, नींद न आना, आनुवांशिक, स्ट्रेस आदि कई सारे कारण हो सकते हैं, लेकिन हैरान करने वाली बात ये है कि ज्यादा मात्रा में दवाइयों का उपयोग ...