आखिर क्यों जरुरी हैं सूर्य-नमस्कार

योग का जन्म हिंदुस्तान में ही हुआ है। मगर दुखद यह है कि आधुनिक कहे जाने वाले समय में अपनी दौड़ती-भागती जिंदगी से लोगों ने योग को अपनी दिनचर्या से हटा लिया. जिसका प्रभावलोगों के स्वाथ्य पर हुआ. मगर आज हिंदुस्तान में ही नहीं विश्व भर में योग का बोलबाला है वनिसंदेह उसका श्रेय हिंदुस्तान के ही योग गुरूओं को जाता है जिन्होंने योग को फिर से पुनर्जीवित किया है। योगासन के द्वारा आप अपने बॉडी व मन को तरोताजा करने, उनकी खोई हुई शक्ति की पूर्ति कर देने व आध्यात्मिक फायदा की दृष्टि से बहुत जरूरी हैं।

सूर्य नमस्कार : सूर्य नमस्कार, योगासनों में सर्वश्रेष्ठ है। इसके नियमित एक्सरसाइज से मानव स्वस्थ रहता हैं व मानसिक-विचार भी शुद्ध होते हैं। एक स्वस्थ मनुष्य को प्रतिदिन कुछ समय के लिए ही सही पर सूर्यनमस्कार अवश्य करना चाहिए । वैसे तो सूर्य नमस्कार में अलग-अलग १२ मंत्रो का उच्चारण किया जाता हैंऔर हर मंत्र का एक ही अर्थ होता हैं -“एक ही आसान अर्थ है- सूर्य को (मेरा) नमस्कार है”