अदरक के प्रयोग से अच्छा हो सकती है स्लिप डिस्क की समस्या

आज के समय में ज्यादातर लोग कमर के दर्द से परेशान रहते हैं। वैसे तो यह एक साधारण समस्या है। पर अगर आपकी कमर के बीच या निचले हिस्से व रीढ़ की हड्डी में दर्द हो रहा है, तो यह स्लिप डिस्क की समस्या हो सकती है। यह समस्या बॉडी में कैल्शियम की कमी होने या ज्यादा वजनउठाने के कारण हो सकती है। आज हम आपको स्लिप डिस्क की समस्या से छुटकारा पाने के कुछ तरीके बताने जा रहे हैं।

1- अगर आपको स्लिप डिस्क की समस्या है, तो अदरक के साथ 5 लौंग व काली मिर्च को मिलाकर पीस लें। अब इसे एक गिलास गर्म पानी के साथ दिन में दो बार सेवन करें। प्रतिदिन ऐसा करने से आपकी स्लिप डिस्क की समस्या दूर हो जाएगी।

2- अपने खाने में कैल्शियम युक्त आहारों को शामिल करें। नियमित रूप से दूध व दही का सेवन करें।