हेल्थ

 उम्र का प्रभाव देर से होता है, दिमाग सुरक्षित रहता है व ज़िंदगी स्तर में सुधार होता है।   यह खुलासा एक नए शोध में हुआ है। शोध के अनुसार, यादों, भावनाओं व प्रेरणाओं को महसूस करने वाला दिमाग का भाग स्पष्ट रूप से आयु के साथ प्रभावित होता है।   लोगों के दिमाग के इस हिस्से में सामाजिक संबंध संरक्षित रहते हैं। अमेरिका के ...

जब फिट बॉडी का ज़िक्र किया जाता है तो हर कोई दीपिका या ऋतिक रौशन की बात करता है।लेकिन उन्हें भी फिट रहने के लिए पसीना बहाना पड़ता है। बात करें गर्मी के मौसम में फिट रहने की तो इस मौसम में आप अपने आप को कई उपायों से फिट रख सकते है। ...

अप्रैल माह समाप्त हो चुका है व इसी के साथ गर्मी भी बढ़ गई हैं। ऐसे में थोड़ी सी भी लापरवाही आपको बीमारी का शिकार बना सकती हैं। इसलिए गर्मी के मौसम में आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण है डाइट का ख्याल रखना। हमे ऐसी डाइट अनुसरण करनी चाहिए जो इस गर्म मौसम में हमें स्वस्थ रख सके। तो आइए जानते है ...

बॉलीवुड की खूबसूरत एक्ट्रेस यामी गौतम इन दिनों अपनी बहन सुरीली के साथ सर्बिया में वेकेशन एन्जॉय कर रही है। लेकिन इसी बीच यामी व उनकी बहन के साथ कुछ ऐसा हुआ जिसके कारण उन्हें सबके सामने शर्मसार होना पड़ गया। यामी व उनकी बहन यहाँ पर एक रेस्टोरेंट में गई व वहां वो कुछ खाती इससे पहले ...

सौंफ का प्रयोग एक माउथ फ्रेशनर के रूप में किया जाता है। इसके सेवन से सांसों की दुर्गंध से छुटकारा मिलता है। पर क्या आपको पता है कि अगर आप प्रतिदिन सौंफ के पानी का सेवन करते हैं तो इससे आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है। सौंफ का पानी बनाने के लिए सबसे ...

आंखें हमारे चेहरे का सबसे जरूरी व सुन्दर भाग होती हैं। आंखों के द्वारा हम इस रंग बिरंगी संसारको देख पाते हैं। बिना आंखों के कोई भी कार्य करना असंभव होता है। पर लगातार बढ़ते प्रदूषण, गलत खानपान, मोबाइल या कंप्यूटर पर ज्यादा प्रयोग करने के कारण आंखें निर्बल होकर बेकारहोने लगती है। आज हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताने जा रहे हैं जिनके प्रयोग से आपकी आंखें स्वस्थ ...

खूबसूरत व सफेद दांत किसी भी इंसान की पर्सनैलिटी को निखार सकते हैं। पर अगर दांत पीले या अस्वस्थ हों तो मुस्कुराते वक्त बहुत ज्यादा शर्मिंदगी महसूस होती है। दांतों का पीलापन व उनके बेकार होने का कारण गलत खानपान हो सकता है। कभी-कभी अनजाने में लोग ऐसी चीजों का सेवन करते हैं जिनसे उनके दांत बेकार या पीले हो जाते हैं। अगर आप ...

स्वस्थ बॉडी के लिए विटामिन, प्रोटीन, कैल्शियम के साथ-साथ फाइबर की भी बहुत जरूरत होती है।अगर बॉडी में फाइबर की कमी हो तो इससे स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं। अगर आप फाइबर युक्त आहारों का सेवन करते हैं तो इससे आप डायबिटीज, मोटापा, कैंसर जैसी बीमारियों से बच सकते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे आहारों के ...

नारियल में भरपूर मात्रा में विटामिन, खनिज, अमीनो एसिड, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं। जो बॉडी को स्वास्थ्य वर्धक रखने में सहायक होते हैं। प्रतिदिन रात में सोने से पहले नारियल का एक टुकड़ा खाने से स्वास्थ्य को बहुत सारे फायदे हो सकते हैं। नारियल बॉडी की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के साथ-साथ दिमाग को भी तेज ...

जोड़ों का दर्द या अर्थराइटिस एक ऐसी समस्या है, जिससे हर आयु के लोग परेशान रहते हैं। पहले के समय में यह रोग केवल बढ़ती आयु में होता था। पर आजकल युवा वर्ग में भी अर्थराइटिस व जोड़ों के दर्द की समस्या देखी जा रही है। जोड़ों में दर्द होने पर चलने-फिरने में बहुत कठिनाई होती है। आज हम आपको कुछ ऐसे ...

संगीत एक कला हैं जिसको सिखने से ज्यादा अपने आतंरिक मन में महसूस किया जाता हैं।देवताओं से लेकर असुरों व ऋषि- मुनियों ने भी संगीत को सर्वश्रेष्ठ पद दिया हैं। मनोरंजन का साधन हो या प्रभु की भक्ति करने का साधन, संगीत को सर्वोपरि माना जाता हैं। वैज्ञानिक पुष्टियों के अनुसार, संगीत सुनने व रियाज़ ...

मोटापा एक ऐसी समस्या है, जिससे इन दिनों ज्यादातर लोग परेशान हैं। पेट कम करने या वजन कम करने के लिए लोग कई तरह की अभ्यास व दवाओं का प्रयोग करते हैं। लेकिन, इससे भी कुछ फर्क नहीं पड़ता। दरअसल, वजन बढ़ना या फैट की चर्बी आने सिर्फ अनियमित खानपान व बेकारदिनचर्या का कारण है। फैट की चर्बी की समस्या को दूर करने के ...

नींबू में भरपूर मात्रा में विटामिन सी के गुण मौजूद होते हैं। निम्बू हमारी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होता है। नींबू का सेवन करने से कई बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है। कई लोग अपने वजन को कम करने के लिए प्रातः काल खाली पेट में नींबू पानी का सेवन करते हैं। आज हम आपको नींबू पानी पीने के ...

जब कोई महिला गर्भवती होती है तो उसे अपनी स्वास्थ्य का बहुत ही खास ध्यान रखना पड़ता है।क्योंकि गर्भवती महिला के साथ उसके पेट में पल रहे बच्चे का सेहत भी महिला की स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। इसलिए गर्भवती स्त्रियों के खानपान में उन चीजों को शामिल किया जाता है जो मां व बच्चे दोनों के लिए लाभकारी हो। अगर आप प्रतिदिन गर्भावस्था में सेब ...

तेज गर्मी के साथ कड़ी धूप प्रारम्भ हो गई है। ऐसे में आपके बॉडी को पानी की ज्यादा आवश्यकता होती है। बॉडी में पानी की कमी न हो इसके लिए आप थोड़ी-थोड़ी देर में पानी पीते रहते हैं। लेकिन इस मौसम में कुछ फलों व सब्जियों का सेवन आपके बॉडी के लिए फायदेमंद रहेगा। इनमें पानी भी भरपूर मात्रा में होता है। ऐसी सब्जियों में से खीरा भी ...

सर्वाइकल जिसे आम भाषा में स्पोंडलाइटिस भी बोला जाता है। आजकल इस समस्या से हर दूसरा आदमी परेशान रहता है। स्पोंडलाइटिस की समस्या होने पर गर्दन में तेज दर्द होता है। जिसके कारण उठने-बैठने सोने में दिक्कत होने लगती है। लोग इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए बहुत सी दवाइयों का सेवन करते हैं पर कोई लाभ नहीं होता ...

कई लोगों को मछली खाना बहुत पसंद होता है। कई लोग मछली को स्नैक्स के रूप में खाना पसंद करते हैं तो कुछ लोग मछली को चावल के साथ खाते हैं। मछली में बहुत हीबारीक व महीन कांटे होते हैं। जो कभी कभी आते वक्त गले में फंस जाते हैं। वैसे तो यहकोई बड़ी समस्या नहीं ...

रसभरी एक छोटा सा पीले रंग का स्वादिष्ट फल होता है। यह हमारी स्वास्थ्य के लिए भी बहुत लाभकारी होता है। रसभरी में भरपूर मात्रा में विटामिन, मिनरल्स, कार्बोहाइड्रेट्स, फाइबर, मैग्नीशियम व पोटेशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं। जो स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में सहायक होते हैं। 1- अगर आपको शुगर की समस्या है तो दो कप ...