हेल्थ

आज के समय में बिजी लाइफस्टाइल व गलत खानपान के कारण ज्यादातर लोग किसी न किसी बीमारी का सामना कर रहे हैं। डॉक्टरस बीमारियों से बचने के लिए प्रातः काल के समय घास पर चलने की सलाह देते हैं। सुबह-सुबह नंगे पांव हरी हरी घास पर चलने से स्वास्थ्य को बहुत सारे फायदे हो सकते हैं। 1- अगर ...

हमारे बॉडी के लिएखाना बहुत महत्वपूर्ण होता है। खाना खाने से बॉडी में चुस्ती फुर्ती व उर्जा बनी रहती है। पर सभी चीजों को खाने का एक सही समय होता है। जिसका हमें ध्यान रखना पड़ता है।अगर आप कुछ चीजों को गलत समय पर खाते हैं तो इससे आपकी स्वास्थ्य पर गलत प्रभाव पड़ सकता है। आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने ...

जामुन गर्मियों के मौसम में मिलने वाला एक स्वादिष्ट फल होता है। इसका खट्टा मीठा स्वाद सभी को बहुत पसंद आता है। जामुन हमारी स्वास्थ्य के लिए भी बहुत लाभकारी होता है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन व मिनरल्स मौजूद होते हैं जो हमारे बॉडी को स्वास्थ्य वर्धक बनाए रखने में मदद करते हैं। 1- अगर आपको शुगर की समस्या है तो आप ...

कई बार खाना खाने के बाद कुछ रोटियां बच जाती हैं जिन्हें अक्सर लोग जानवरों को डाल देते हैं या बेकार समझकर फेंक देते हैं। पर क्या आपको पता है बासी रोटी हमारी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होती हैं। बासी रोटियों में भरपूर मात्रा में न्यूट्रीशियन व प्रोटीन मौजूद होते हैं। जो हमारे बॉडी को कई तरह के फायदे पहुंचाते ...

स्वाद से भरपूर पोहे को नाश्ते में खाने से शायद ही कोई मना करे। स्वाद के साथ ही यह स्वास्थ्य के लिए भी भी बहुत लाभकारी है। इसका सेवन आपको फिट रखने के साथ ही वजन कम करने में भी मददगार होता है। इसमें कार्बोहाईड्रेट पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है व इसमें बॉडी के लिए महत्वपूर्ण विटामिन भी होते हैं। प्रातः काल के समय लोग इसे ...

आज वर्ल्ड मिल्क डे है। दूध हमारे सेहत के लिए कितना लाभकारी है ये तो शायद सभी को पता होगा। लेकिन कुछ लोग ऐसे भी हैं जिन्हें दूध बिल्कुल पसंद नहीं है। लेकिन ठंडे दूध के फायदे जानकर शायद ये लोग भी इसे पीना प्रारम्भ कर दें। ठंडा दूध ना केवल स्‍वास्‍थ्‍य से भरा होता है बल्‍कि टेस्‍ट में भी बहुत ज्यादा लाजवाब माना ...

गर्मियों की तेज धूप व धूल मिट्टी के कारण आंखों से जुड़ी कई समस्याएं सामने आने लगती हैं। इन समस्याओं में एक समस्या है गुहेरी। गुहेरी पलकों पर होने वाली समस्या होती है।इसके अतिरिक्त तनाव, हारमोनल बदलाव के कारण भी गुहेरी की समस्या हो जाती है। आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं जिनके प्रयोग से आप ...

टमाटर का प्रयोग लगभग सभी सब्जियों में किया जाता है। टमाटर के प्रयोग से किसी भी सब्जी का स्वाद व रंगत दोनों ही बढ़ जाते हैं।टमाटर हमारी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारीहोता है। टमाटर में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, फास्फोरस व विटामिन सी के गुण मौजूद होते हैं। जो एसिडिटी, फैट की चर्बी व आंखों से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में सहायक होते हैं।अगर आप प्रतिदिन टमाटर का ...

समय के साथ लोग अपने वजन को कम करने के लिए ग्रीन टी का ज्यादा सेवन करने लगें हैं। लोगों को ऐसा लगता है कि ग्रीन टी पीने से उनका वजन सरलता से कम हो सकता है। पर क्या आपको पता है कि ज्यादा मात्रा में ग्रीन टी का सेवन करने से आपकी स्वास्थ्य को बहुत ...

गर्मियों के मौसम में आम खाना सभी को बहुत पसंद होता है। ये एक बहुत ही स्वादिष्ट फल होता है। पर क्या आपको पता है कि आम ही नहीं बल्कि आम के पत्ते भी हमारी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। आम के पत्तों में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, प्रोटीन, विटामिन ए, बी व सी के गुण मौजूद ...

कभी-कभी चलते-चलते आकस्मित से पैर मुड़ जाने पर मोच आ जाती है। जिसके कारण उसमें बहुत तेज दर्द होने लगता है। लोग इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए बाम या पेन कातिलका प्रयोग करते हैं। पर फिर भी कोई लाभ नहीं होता है। आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं जिनके प्रयोग से आप मोच के दर्द से ...

वैज्ञानिकों ने एक मस्तिष्क प्रोटीन की पहचान की है, जो आदमी के शराब पीने की क्षमता से जुड़ा हुआ है। इन वैज्ञानिकों में एक इंडियन मूल का भी है । इस शोध से शराब की लत से परेशान लोगों के उपचार का मार्ग प्रशस्त हो सकता है। शोधकर्ताओं के दल ने पाया कि मस्तिष्क प्रोटीन, जिसे एमयूएनसी 13-1 कहते हैं, वह शराब ...

कई तरह से बॉडी व मस्तिष्क को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है। स्वास्थ्य वर्धक बनाए रखने के साथ ही योग के जरिए आप अपने सौंदर्य व खूबसूरती को लंबे समय तक बनाए रख सकते हैं। हम आपको बताने जा रहे हैं ऐसे ही सात आसन जो अपके बॉडी को जवां बनाए रखने में मदद करेंगे। साथ ही आपके चेहरे ...

पपीता एक स्वादिष्ट फल होता है। पर क्या आप जानते हैं कि कच्चा पपीता हमारी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होता है। कच्चे पपीते में भरपूर मात्रा में विटामिन मौजूद होते हैं।जो स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं। कच्चे पपीते में विटामिन ए, मैग्नीशियम, पोटेशियम जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं। जो पेट से ...

गर्मियों में नारियल पानी पीने के फायदों के बारे में तो आपने खूब सुना होगा। अगर आप अपनी प्रातः काल की आरंभ नारियल पानी से करते हैं तो यह आपके बॉडी को दिनभर ऊर्जावान बनाकर रखेगा व साथ ही आपकी बॉडी को डिहाइड्रेशन से बचाएगा। कई लोग नारियल पानी का इस्तेमाल अपने सौंदर्य को निखारने में भी करते हैं। पानी नारियल में कुछ ...

आप के दिल को जवां रख सकती है व साथ ही दिल संबंधी रोगों का जोखिम भी घटा सकती है। शोध से पता चला है कि रात में सात घंटा नींद लेने वाले वयस्कों में दिल का बुढ़ापा सबसे कम है। सात घंटे से कम या ज्यादा की नींद का संबंध दिल की जवानी ...

अगर आपकी जॉब ऑफिस में बैठने के बदले बाहर दौड़-भाग करने वाली है, यदि आप मार्केटिंग नौकरी में हैं तो आपको ज्यादा सावधान रहने की आवश्यकता है। एक नए शोध में सामने आया है कि विभिन्न तरह के बाहरी व्यवसायों के दौरान नॉन मेलेनोमा स्कीन कैंसर के होने का जोखिम होता है। शोधकर्ताओं के अनुसार, नॉन मेलेनोमात्वचा कैंसरके मुख्य कारकों में ...

आजकल ज्यादातर लोग अपने मोटापे की समस्या से परेशान रहते हैं। पर कुछ लोग ऐसे भी हैं जो अपने कम वजन यानी दुबलेपन की समस्या का सामना कर रहे हैं। अपने वजन को बढ़ाने के लिए बहुत सारे उपायों का प्रयोग करते हैं। पर फिर भी उनका वजन नहीं बढ़ पाता है। आज हम आपको कुछ ऐसे आहारों ...