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आज के समय में बिजी लाइफस्टाइल व गलत खानपान के कारण ज्यादातर लोग किसी न किसी बीमारी का सामना कर रहे हैं। डॉक्टरस बीमारियों से बचने के लिए प्रातः काल के समय घास पर चलने की सलाह देते हैं। सुबह-सुबह नंगे पांव हरी हरी घास पर चलने से स्वास्थ्य को बहुत सारे फायदे हो सकते हैं।
1- अगर आपको शुगर की समस्या है या आपके पैरों व घुटने में तेज दर्द रहता है तो प्रतिदिन प्रातः काल हरी घास पर नंगे पांव चले। ऐसा करने से आपके पैरों के तलवों में ब्लड सरकुलेशन सही तरीके से होता है व आपका शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।
2- प्रतिदिन हरी घास पर नंगे पांव चलने से बॉडी में ब्लड सरकुलेशन तेज हो जाता है। जिससे दिल की बीमारियों के होने का खतरा नहीं होता है।
3- आजकल कम आयु में है लोगों की हड्डियां निर्बल होने लगी हैं। ऐसे में अगर आप प्रतिदिन प्रातः काल हरी घास पर चलते हैं तो आप की हड्डियों में कैल्शियम की मात्रा बढ़ती है। जिससे हड्डियां मजबूत हो जाती हैं।
4- अगर आपके पैरों में सूजन, छाले या जलन जैसी कोई समस्या है तो नियमित रूप से 10 से 15 मिनट तक प्रातः काल के समय हरी घास पर चले। ऐसा करने से आपके पैरों से जुड़ी सभी समस्याएं दूर हो जाएगी।
