हेल्थ

परदे पर एक्ट्रेस की खूबसूरत स्किन को देखकर महिलाएं भी उनकी तरह स्किन पाने की चाहत रखने लग जाती हैं। आमतौर पर, यह माना जाता है कि एक्ट्रेसेस की ब्यूटीफुल स्किन मेकअप की वजह से दिखाई देती है। यह कुछ हद तक सच है, लेकिन एक्ट्रेसेस अपनी स्किन का अतिरिक्त ...

हेल्थ कॉन्शियस लोग अक्सर अपने दिन की शुरुआत एक कप गुनगुने नींबू पानी के साथ करते हैं। यकीनन नींबू पानी आपको डिटॉक्स करने और वजन कम करने में मददगार है। लेकिन अगर आप अपनी सेहत को अतिरिक्त लाभ पहुंचाना चाहते हैं तो ऐसे में नींबू के साथ-साथ हल्दी को भी ...

एलोवेरा एक ऐसा पौधा है जो आजकल तकरीबन हर घर में मिल जाता है, क्योंकि महिलाएं उसका इस्तेमाल अपने स्किन और बालों को सुंदर बनाने के लिए करती हैं। इससे न सिर्फ त्वचा साफ और पिंपल्स मुक्त बनती है, बल्कि बाल भी चमकदार बनते है, लेकिन क्या आप जानते हैं ...

बादाम खाने से दिमाग तेज़ होता है और याद्दाश्त बढ़ती है। यदि वजह है कि हमें बचपन से भीगे हुए बादाम खाने की सलाह दी जाती है। आपने भी ब्राउन रंग के बादाम को भिगोकर या बिना भिगोए खाया होगा। लेकिन क्या आपने हरे रंग के बादाम खाए हैं? हरे ...

जब बात आती है पोषक से भरपूर डाइट की , तो हम सुपरफूड को कैसे छोड़ सकते हैं। हमनें मशरूम, ब्लूबेरीज़, दालें, हरी पत्तेदार सब्ज़ियां को खूब खाई हैं, क्योंकि ये विटामिन्स, खनीज, एंटीऑक्सीडेंट्स और कई पोषक तत्वों से भरे होते हैं। ऐसा ही एक फल है स्टार फ्रूट, जिसे ...

आजकल लोगों की जिंदगी के जीने का तरीका काफी तेजी से बदल रहा है। लोग घंटों तक अपने ऑफिस और घरों में बैठे रहते हैं जिसकी वजह से उन्हें स्पॉन्डिलाइटिस की समस्या झेलनी पड़ रही हैं। स्पॉन्डिलाइटिस एक ऐसी समस्या है जिसमें गर्दन से शुरू होकर पीठ तक दर्द और ...

आजकल की बदलती जीवनशैली और गलत खानपान की वजह से हम कई बीमारियों का शिकार हो जाते हैं। अक्सर लोग अपनी छोटी सी बीमारी के लिए भी दवाइयों का सहारा लेते हैं। हालाँकि, इससे सेहत पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। हमारे किचन में कई ऐसे मसाले मौजूद होते हैं जो ...

आज के समय में हमारा अधिकतर समय मोबाइल फोन या लैपटॉप की स्क्रीन के सामने गुजरता है। ऐसे में आँखों के नीचे डार्क सर्कल्स यानि काले घेरे की समस्या बहुत आम है। इसके अलावा पोषण की कमी, नींद पूरी न होने आदि के कारण भी आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स ...

अगर आप झड़ते बालों की समस्या के साथ डल स्किन से भी परेशान हैं तो तरबूज के बीज का तेल आपके लिए वरदान साबित हो सकता है। तरबूज के बीज के तेल में विटामिन ए, बी, ई, आयरन, मैग्नीशियम, कॉपर व पोटैशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके अलावा ...

आपकी आंखें अगर कमजोर होने लग जाएंं या फिर आपको ऐसा लगे कि आपको आंखों के सामने अचानक धुंधलापन आ जाता है, तो आपको समझ लेना चाहिए कि आप में विटामिन ए की कमी है। ऐसे में आपको विटामिन ए से भरपूर खासकर गाजर को डाइट में जरूर शामिल करना ...

आज खानपान की गलत आदतें और बिगड़े हुए लाइफस्टाइल की वजह से ज्यादातर लोग ब्लड प्रेशर के शिकार हो रहे हैं। हाई ब्लड प्रेशर दिल ही नहीं कई अन्य रोगों का भी कारण बनता है। जिसका उपचार दालचीनी का सेवन करके किया जा सकता है। दालचीनी में प्रोटीन, पोटैशियम, जिंक, ...

ब्यूटी इंडस्ट्री में साल के ट्रेंड के हिसाब से एक नई डिटॉक्स डाइट आती और जाती है। इन डाइट में फल और सब्जियों का नाम हमेशा ऊपर बना रहता है। फल न सिर्फ हमारी हेल्थ का ख्याल रखते हैं बल्कि स्किन को अंदर से रिवाइव भी करते हैं। इसके अलावा ...

खीर से लेकर ग्रेवी वाली सब्ज़ी तक का स्वाद और खुशबू बढ़ाने के लिए इलायची का इस्तेमाल किया जाता है। इलायची में कार्बोहाइड्रेट, डायट्री फाइबर, कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम, आयरन और फॉस्फोरस होता है। हरी इलायची माउथ फ्रेशनर का भी काम करती है। इसे आप ऐसे ही खा सकते हैं या ...

हर इंसान का स्किन टाइप अलग होता है और इसलिए अपनी स्किन की सही केयर करने के लिए उसे अपने स्किन टाइप के अनुसार प्रॉडक्ट्स आदि का चयन करना होता है। खासतौर से, जिन लोगों की स्किन ऑयली होती है, उन्हें अधिक परेशानी होती है, क्योंकि अगर वह अपनी स्किन ...

संतरा न केवल एक स्वादिष्ट फल है बल्कि हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। संतरे को सुपरफूड कहा जाता है क्योंकि इसमें ऐसे गुण मौजूद होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए जरूरी होते हैं। संतरे में विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन बी, आयोडीन, कैल्शियम और मिनरल्स जैसे पोषक तत्व ...

भारतीय भोजन में कई प्रकार की पौष्टिक हरी सब्जियों का जिक्र मिलता है, भिंडी भी उन्हीं में से एक है। स्वाद के साथ-साथ भिंडी में मौजूद गुण, इसे सेहत के लिए भी कई प्रकार से लाभकारी बनाते हैं। शोध में पता चलता है कि भिंडी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर जैसे पोषक ...

गर्मी के मौसम में जब शरीर की तरल पदार्थों की जरूरतें बढ़ जाती हैं। ऐसे में नारियल पानी पीने की विशेष रूप से सलाह दी जाती है। कैलोरी मुक्त होने के कारण यह ना सिर्फ वजन को नियंत्रित करने में मददगार है, बल्कि इसके कारण गर्मी के दिनों में आपका ...

मुंहासों की समस्या से ज्यादातर लोग परेशान रहते हैं। इस समस्या से निजात पाने के लिए वे तरह तरह के इंटीरियर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं लेकिन कई बार इनसे भी कोई लाभ नहीं मिलता है। ऐसे में आप पुदीना का इस्तेमाल करके मुंहासों की समस्या से छुटकारा पा सकते ...