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पपीता एक बहुत ही स्वादिष्ट फल होता है। ये खाने में मीठा व स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होता है। पर क्या आपको पता है कि कच्चा पपीता भी हमारी स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं को दूर कर सकता है। कच्चे पपीते में भरपूर मात्रा में विटामिन सी, विटामिन A, मैग्नीशियम व पोटेशियम मौजूद होते हैं। जो स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं।
1- अगर आपके बॉडी में विटामिन की कमी है तो प्रतिदिन कच्चे पपीते का सेवन करें। कच्चे पपीते का सेवन करने से बॉडी से विटामिन की कमी दूर हो जाती है।
2- शुगर के मरीजों के लिए कच्चे पपीते का सेवन बहुत लाभकारी होता है। कच्चा पपीता खाने से ब्लड शुगर को घटाया जाता है। इसके अतिरिक्त कच्चा पपीता बॉडी में इंसुलिन की मात्रा को बढ़ाने का कार्य करता है।
3- अगर आप अपने वजन को कम करना चाहते हैं तो प्रतिदिन कच्चे पपीते का सेवन करें। कच्चे पपीते में कुछ ऐसे सक्रिय एंजाइम मौजूद होते हैं जो वजन को कम करने में सहायक होते हैं।
4- कब्ज की समस्या में भी कच्चे पपीते का सेवन बहुत लाभकारी होता है। कच्चे पपीते में कुछ इस प्रकार के एंजाइम मौजूद होते हैं जो पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाते हैं और एसिडिटी की समस्या से छुटकारा दिलाते हैं।
