हेल्थ

चावल का आटा दो कप, बेसन एक कप, तिल (सफेद) दो बड़ा चम्मच, अजवाइन एक छोटा चम्मच, एक छोटा चम्मच साबुत जीरा, एक छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर, एक छोटा चम्मच हींग, दो छोटा चम्मच गरम मसाला, 7-8 करी पत्ता, हरी मिर्च थोड़ी बारीक कटी हुई, ऑयल 150 ग्राम, नमक स्वादानुसार. चकली मेकर. ...

सभी लड़कियां अपने चेहरे को गोरा निखरा व खूबसूरत बनाना चाहती हैं। कई लड़कियों का रंग तो नेचुरल रूप से गोरा होता है, पर कुछ लड़कियां ऐसी भी होती हैं जिनका रंग प्रदूषण व धूल के एक धूल मिट्टी के कारण काला हो जाता है। ऐसे में वह लड़कियां अपने रंग को गोरा बनाने के लिए ...

गर्मियों में ठंडा दूध पीना आपको भी पसंद होगा। अभी आप इसे शायद स्वाद के लिए ही पीते हो, लेकिन अगर आपको इसके फायदों के बारे में बताया जाए तो आप वाकई दंग हो जाएंगे। ठंडा दूध स्‍वास्‍थ्‍य से भरपूर होने के साथ ही टेस्‍ट में भी लाजवाब रहता है। ठंडा दूध पीने से एसीडिटी, ...

शहरों, कस्बों या गांवों में लोग खाने से पहले या बाद में जब हाथ धोते हैं तो वे यही समझते हैं कि हाथ धोने के लिए सिर्फ पानी काफी है। कई लोग आज भी सिर्फ पानी से हाथ धोकर यह समझ लेते हैं कि उनका गंदा हाथ साफ हो गया ...

एक स्वस्थ बॉडी के लिए विटामिंस व कैल्शियम के साथ-साथ आयरन की भी काफी जरूरत होती है।अगर किसी आदमी के बॉडी में आयरन की कमी हो तो उसे एनीमिया की समस्या हो सकती है वउसके बॉडी में खून का लेवल कम होने लगता है। बॉडी को सही तरीके से चलाने में खून का बहुत अहम जगह होता है। खून की कमी होने के कारण सांस लेने में तकलीफ, मांस ...

आजकल ज्यादातर लोग अपने बढ़ते हुए वजन को लेकर परेशान रहते हैं। फैट की चर्बी किसी भी इंसान की पर्सनालिटी को पूरी तरह से बेकार कर देता है। इसके अतिरिक्त मोटापे के कारण चलने फिरने व उठने बैठने में भी दिक्कतें आने लगती हैं। मोटापे के कारण बॉडी को कई बीमारियों के होने का खतरा होता है। अगर आप अपने वजन को कम ...

किसी भी आदमी के बॉडी को स्वस्थ रहने के लिए डाइट का खास भूमिका होता है। स्वस्थ बॉडी के लिए खानपान का पौष्टिक होना भी बहुत आवश्यक होता है। आयुर्वेद में बताया गया है कि स्वस्थ बॉडी का विकास पोषण युक्त आहार से होता है। आजकल ज्यादातर लोग अनहेल्दी डाइट का सेवन करते हैं जिससे बॉडी को कई प्रकार की समस्याएं हो सकती हैं। आज हम ...

सरसों के ऑयल का प्रयोग सभी घरों में खाना पकाने के लिए किया जाता है। पर क्या आपको पता है कि सरसों का ऑयल हमारी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होता है। सरसों के ऑयल में भरपूर मात्रा में विटामिन, मिनरल्स व कई अन्य पोषक तत्व मौजूद होते हैं। जो बॉडी के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। अगर आप रात में सोने से पहले बॉडी के कुछ हिस्सों पर सरसों का ऑयल लगाते हैं तो इससे ...

मानव बॉडी में हर अंग का अहम भाग है, अगर कोई अंग कार्य ना करे तो हमें बहुत ज्यादा कठिनाईहोती है। बॉडी के किसी भी हिस्से में अगर हमे कोई पीड़ा हो रही है तो हम उसके तरीका इतने करते हैं कि जल्दी से जल्दी हमे आराम मिल जाए। बॉडी के हर भाग का एक सेंटर पॉइंट होता है या जिसेहम एक्यू प्रेशर पॉइंट भी कहते ...

स्वस्थ बॉडी पाने के लिए अपने खानपान में फल सब्जियों के साथ-साथ अलग-अलग प्रकार के बीजों को भी शामिल करना महत्वपूर्ण होता है। इन्हीं बीजों में से एक है अलसी का बीज…… अलसी के बीजों में भरपूर मात्रा में ओमेगा 3 फैटी एसिड, प्रोटीन, फाइबर, विटामिंस व मिनरल्स मौजूद होते हैं। जो बॉडी को स्वस्थ रखने में सहायक होते हैं। अलसी ...

लहसुन का प्रयोग खाने पीने की चीजों को स्वादिष्ट बनाने के लिए किया जाता है। आयुर्वेद में लहसुन को बेहतरीन औषधि माना गया है। आयुर्वेद के अनुसार प्रातः काल खाली पेट में लहसुन खाने से स्वास्थ्य को बहुत सारे फायदे हो सकते हैं। आज हम आपको प्रातः काल खाली पेट में लहसुन खाने के कुछ फायदों के बारे में बताने जा ...

अनार हमारी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होता है। पर क्या आपको पता है कि अगर आप अनार के छिलकों की चाय पीते हैं तो इससे आपकी स्वास्थ्य को बहुत सारे फायदा हो सकते हैं। अनार के छिलकों की चाय में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं जो दिल की बीमारियों व कई तरह के कैंसर से बचाव करते हैं। अनार ...

आजकल ज्यादातर लोग दिल से जुड़ी समस्याओं से परेशान रहते हैं। अगर आपअपने दिल को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो अपने खाने में अंडे को शामिल करें। एक रिसर्च के अनुसार सप्ताह में कम से कम 12 अंडेखाने से प्री डायबिटीज या टाइप 2 डायबिटीज के मरीजों में दिल से जुड़ी बीमारी होने का खतरा ...

स्वादिष्ट भोजन करने के साथ साथ सभी लोगों को शारीरिक विकास के लिए विटामिन व खनिज की जरूरत होती है। बॉडी को भरपूर मात्रा में विटामिन व खनिज की प्राप्ति दालों से होती है। दालों में मूंग की दाल स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होती है। मूंग की दाल में भरपूर मात्रा में विटामिन ए, विटामिन B, विटामिन सी व विटामिन e की भरपूर मात्रा मौजूद ...

नीम का पत्ते स्वाद में कड़वा होने के बावजूद हमारी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। इसमें भरपूर मात्रा में कुछ ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में सहायक होते हैं। आज हम आपको नीम के पत्तों के कुछ स्वास्थ्य संबंधी फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं। 1- नीम ...

बदलती जीवनशैली के बीच कब्ज की समस्या आम हो गई है। अगर आप भी कब्ज से परेशान हैं तो अपने भोजन में फलों व सब्जियों को शामिल करें। इनमें पर्याप्त मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो हमारे पाचन तंत्र को सही रखता है। अक्सर यह देखा जाता है कि लोगों का पेट सही नहीं ...

दूध पीना बहुत लोगों को पसंद नहीं होता है। बच्चे तोदूध ना पीने के कई बहाने बनातेरहते हैं। दूध में कैल्शियम व प्रोटीन की भरपूर मात्रा मौजूद होती है। जिसके कारण यह हमारी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होता है। ज्यादातर लोग गर्म दूध का सेवन करते हैं। पर क्या आपको पता है अगर आप ठंडे दूध का सेवन करते हैं ...

दिनबदिन बढ़ते हुए प्रदुषण से बचाव के लिए लोग घरों में एयर-प्यूरीफायर पर लाखों खर्च करते है लेकिन क्या आप जानते है कि कुछ पौधे ऐसे होता है जिनको घर में लगाने से यह एयर-प्यूरीफायर का कार्य करते है। इन पौधों के रखरखाव में कोई ज्यादा कठिनाई भी नहीं होती है व इनसे घर में सकारात्मक ऊर्जा ...