बालों को लम्बा व मजबूत बनाता है बादाम

कुछ लड़कियों के बाल प्राकृतिक रूप से लंबे होते हैं, पर कुछ लड़कियां ऐसी भी होती हैं जिनके बाल बहुत ही हल्के व निर्बल होते हैं। निर्बल व हल्के बाल किसी भी लड़की की खूबसूरती पर बुरा असरडालते हैं। लड़कियां अपने बालों को लंबा बनाने के लिए बाजार में मिलने वाले केमिकल युक्त हेयर प्रोडक्ट का प्रयोग करती हैं, जिनसे उनके बालों को बहुत नुकसान पहुंच सकता है। आज हम कुछ ऐसे आहारो के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनके सेवन से आपके बाल बिना किसी हेयर प्रोडक्ट से प्रयोग की लंबे व खूबसूरत हो जाएंगे।

1- अंडा खाना ज़्यादतर लोगों को पसंद होता है। ये स्वास्थ्य के साथ-साथ बालों के लिए भी बहुत लाभकारी होता है। अंडे के पीले भाग में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, विटामिन बी व इ मौजूद होते हैं। यह सभी पोषक तत्वों की बालों की ग्रोथ को बढ़ाते हैं, व उन्हें मजबूत व काला बनाते हैं।