कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाता है खसखस

आज के समय में ज्यादातर लोग किसी न किसी बीमारी से परेशान रहते हैं। गलत खान-पान वगलत लाइफस्टाइल के कारण हर दूसरा इंसान किसी न किसी स्वास्थ्य संबंधी समस्या का सामना कर रहा है। आज के समय में स्वस्थ रहने के लिए स्वस्थ आहार व बॉडी की खास देखभाल करना बहुत महत्वपूर्ण होता है। आज हम आपको एक ऐसी वस्तु के बारे में बताने जा रहे हैं जिसके प्रयोग से आप हमेशा स्वस्थ रह सकते हैं। खसखस हमारी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होती है। इसमें भरपूर मात्रा में ओमेगा 3, ओमेगा 6 फैटी एसिड, प्रोटीन, फाइबर, थायमिन, कैल्शियम व मैगनीज जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं।

1- प्रतिदिन एक गिलास दूध में एक चम्मच खसखस को उबालकर प्रातः काल या रात में सेवन करें।

2- गर्मियों के मौसम में खसखस का सेवन करने से बॉडी का तापमान नॉर्मल रहता है।

3- अगर आप अपने वजन को कम करना चाहते हैं तो आपके लिए खसखस का सेवन बहुत लाभकारीसाबित हो सकता हैं। खसखस में भरपूर मात्रा में ओमेगा 3 फैटी एसिड मौजूद होता है। जो वजन कम करने में सहायक होता है।

4- खसखस में ओपियम एल्कलॉइड की भरपूर मात्रा पाई जाती है। जो बॉडी के सभी तरह के दर्द को दूर करने में सक्षम होती हैं।