हमारी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होती है छोटी इलायची

हरी इलायची का प्रयोग सभी रसोईघरों में किया जाता है। यह एक ऐसा मसाला होती है जो खाने की खुशबू व स्वाद दोनों को बढ़ाती है। छोटी इलायची हमारी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होती है।इसमें मौजूद पोषक तत्व बॉडी से जुड़ी कई बीमारियों को दूर करने में सक्षम होते हैं।

1- कई बार गलत खान पान व गलत लाइफस्टाइल के कारण लोगों को पेट से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। प्रतिदिन हरी इलायची का सेवन करने से भूख ना लगना, एसिडिटी, सीने में जलन आदि समस्याओं से छुटकारा मिलता है।

2- अगर आपको बालों में झड़ने की समस्या है तो प्रतिदिन हरी इलायची का सेवन करें। हरी इलायची खाकर पानी पीने से बाल मजबूत हो जाते हैं।

3- हरी इलायची में भरपूर मात्रा में पोटेशियम व फाइबर मौजूद होते हैं जो ब्लड सरकुलेशन को कंट्रोल में रखते हैं। अगर आप प्रतिदिन हरी इलायची का सेवन करते हैं तो इससे आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है।

4- वजन को कम करने के लिए प्रतिदिन रात में दो हरी इलायची खाकर एक गिलास गर्म पानी पिए।ऐसा करने से आपका वजन तेजी से कम होगा।