चेहरे पर फैट जमा होने के कारण स्कीनकी पूरी खूबसूरती हो जाती है बेकार

कुछ लोगों का चेहरा बॉडी के हिसाब से बहुत भारी होता है। चेहरे पर फैट जमा होने के कारण स्कीनकी पूरी खूबसूरती बेकार हो जाती है। अपने चेहरे के फैट को कम करने के लिए लोग कई प्रकार की अभ्यास भी करते हैं। पर अगर आप अपने खाने-पीने की चीजों पर ध्यान देते हैं तो इससे आपके चेहरे का फैट बहुत जल्दी कम हो जाएगा।

1- बादाम में भरपूर मात्रा में विटामिन E मौजूद होता है जो यूवी किरणों को ब्लॉक करने के साथ-साथ स्कीन के रंग में भी निखार लाता है। भीगे हुए बादाम का सेवन करने से बॉडी को भरपूर मात्रा में फाइबर की प्राप्ति होती है। जिससे चेहरे पर जमा फैट कम होने लगता है।

2- अलसी के बीजों में ओमेगा 3 फैटी एसिड की भरपूर मात्रा मौजूद होती है। इसका सेवन करने से चेहरे के काले दाग धब्बे व झुर्रियों की समस्या दूर हो जाती है। अलसी के बीजों का सेवन करने से आपके चेहरे पर जमा फैट सरलता से कम हो जाएगा।