बॉडी को स्वस्थ रहने के लिए भूमिका होता है ये आयुर्वेदिक डाइट

किसी भी आदमी के बॉडी को स्वस्थ रहने के लिए डाइट का खास भूमिका होता है। स्वस्थ बॉडी के लिए खानपान का पौष्टिक होना भी बहुत आवश्यक होता है। आयुर्वेद में बताया गया है कि स्वस्थ बॉडी का विकास पोषण युक्त आहार से होता है। आजकल ज्यादातर लोग अनहेल्दी डाइट का सेवन करते हैं जिससे बॉडी को कई प्रकार की समस्याएं हो सकती हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे आयुर्वेदिक टिप्स बताने जा रहे हैं जिनके प्रयोग से आप बिना दवाइयों के भी लंबे समय तक स्वस्थ रह सकते हैं।

1- अपने खाने में ज्यादा से ज्यादा ताजा फल व सब्जियों को शामिल करें। प्रोसेसड व बासी भोजन का सेवन ना करें। क्योंकि इस तरह के भोजन को पचने में दिक्कत होती है। जिससे आपको पेट से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं।