Wednesday , March 3 2021
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अनानास एक बहुत ही स्वादिष्ट व खट्टा मीठा होता है फल

अनानास एक बहुत ही स्वादिष्ट  खट्टा मीठा फल होता है यह हमारी स्वास्थ्य के लिए भी बहुत लाभकारी होता है अनानास में भरपूर मात्रा में विटामिन ए, कैल्शियम, पोटेशियम, विटामिन सी, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स, फास्फोरस,  थाइमिन मौजूद होते हैं इसमें कैलोरी की मात्रा ना के बराबर होती है जिससे इसके सेवन से वजन सरलता से कम हो जाता है

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1- अनानास में भरपूर मात्रा में विटामिन ए  बीटा कैरोटीन मौजूद होते हैं प्रतिदिन अनानास का सेवन करने से आंखों की रोशनी लंबे समय तक बरकरार रहती है

2- अनानास में विटामिन सी की भरपूर मात्रा मौजूद होती है, जो बॉडी को विभिन्न प्रकार के वायरस से बचाती है प्रतिदिन अनानास का सेवन करने से बॉडी की इम्युनिटी क्षमता स्ट्रांग हो जाती है

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3- अनानास में भरपूर मात्रा में ब्रोमेलिन, पोटेशियम  कॉपर मौजूद होते हैं जो बॉडी में रक्त के बहाव को सही तरीके से कार्य करने में मदद करते हैं अनानास के सेवन से बॉडी में रेड ब्लड सेल्स ऑक्सीजन तेज हो जाते है

4- अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आपके लिए अनानास का सेवन लाभकारी हो सकता है इसमें कैलोरी  फैट की मात्रा ना के बराबर होती है जिससे वजन सरलता से कम हो जाता है

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