शुगर को कंट्रोल में रखते हैं तुलसी के पत्ते

बदलते रहन-सहन व बदलती जीवनशैली के कारण शुगर के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ती जा रही है। शुगर का कोई परमानेंट उपचार नहीं होता है। पर अगर आप अपनी जीवनशैली व खान-पान में कुछ परिवर्तन लाते हैं तो शुगर को हमेशा कंट्रोल में रख सकते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताने जा रहे हैं जिनके प्रयोग से आप शुगर को हमेशा कंट्रोल में रख सकते हैं।

1- अगर आपको शुगर की समस्या है, तो प्रतिदिन खाली पेट में दो या तीन तुलसी के पत्तों का सेवन करें। तुलसी के पत्तों में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं, जो इंसुलिन का उत्पादन करने में सहायक होते हैं। नियमित रूप से इनका सेवन करने से आपका शुगर लेवल हमेशा कण्ट्रोल में रहता है।

2- प्रतिदिन एक गिलास गर्म पानी के साथ 1 ग्राम दालचीनी पाउडर का सेवन करने से शुगर लेवल हमेशा कंट्रोल में रहता है।