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बॉलीवुड की फेमस स्टार जिनका नाम दिशा पटानी है देखने में बहुत ही खूबसूरत हैं। इनकी स्किन बहुत ही ज्यादा ग्लोइंग है। दिशा से पूछने पर यह पता चला कि यह अपनी स्किन को ग्लोइंग वखूबसूरत बनाने पर के लिए डाइट प्लान अनुसरण करती हैं। इसके अतिरिक्त दिशा ने अपनी खूबसूरती का एक व राज बताया। दिशा पटानी का कहना है कि वह हर रोज थोड़ी देर के लिए धूप में जरूर बैठती हैं। जिससे उन्हें भरपूर मात्रा में विटामिन डी मिलता है। जो उनकी स्कीन को ग्लोइंग बनाता है। ब्यूटी स्पेशलिस्ट की माने तो सभी लोगों को कम से कम दिन में 20 मिनट तक सूरज की रोशनी में जरूर बैठना चाहिए। सूरज की रोशनी स्किन को स्वस्थ रखती है व साथ ही खूबसूरत भी बनाती है। आज हम ब्यूटी के लिए सूरज की रोशनी के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।
1- अगर आप नियमित रूप से 20 मिनट तक सूरज की रोशनी में बैठती हैं, तो इससे आपको पिंपल्स व दाग धब्बों की समस्या से छुटकारा मिलता है। धूप में कुछ ऐसे एंटीबैक्टीरियल व कीटाणु नाशक गुण मौजूद होते हैं, जो स्किन को नुकसान पहुंचाने वाले जर्म्स को समाप्त कर देते हैं।
2- धूप में बैठने से एग्जिमा जैसी गंभीर बीमारी भी अच्छा हो सकती है। जिन लोगों को एग्जिमा की समस्या है उन्हें प्रातः काल सुबह 15 मिनट तक धूप में जरूर बैठना चाहिए। धूप में बैठने से स्कीनकी सिकुड़न, फंगस व स्किन से जुड़ी समस्याएं दूर हो जाती हैं।
3- सूरज की किरणें स्कीन की नमी के कारण पैदा होने वाले जीवाणुओं को समाप्त करके स्कीन को स्वस्थ बनाए रखती है। प्रातः काल की हल्की व गुनगुनी धूप बॉडी को ऊर्जा व गर्माहट देती है। जिससे आप पूरा दिन ऊर्जा महसूस करते हैं। अगर आप प्रातः काल की गुनगुनी धूप में 20 मिनट तक बैठते हैं तो इससे आपकी स्कीन चमकदार हो जाती है।
