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नारियल का पानी हमारी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होता है। नारियल के पानी में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट व पोषक तत्व मौजूद होते हैं। इसके अतिरिक्त इसमें विटामिन सी, मैग्नीशियम, मैग्नीज़, सोडियम व कैल्शियम की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो हमारे बॉडी को स्वस्थ रखने में सहायक होते हैं। नारियल पानी पीने से हमारे बॉडी की इम्युनिटी क्षमता बढ़ती है। आज हम आपको नारियल पानी के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।
1- अगर किसी आदमी के बॉडी में इंसुलिन हार्मोन की कमी हो जाती है, तो इससे उसे शुगर की समस्या हो सकती है। ऐसे में अगर आप प्रतिदिन नारियल पानी का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटीआक्सीडेंट इंसुलिन के स्राव में मदद करता है, जिससे आपका शुगर लेवल हमेशा कंट्रोल में रहता है।
2- किडनी स्टोन की समस्या में भी नारियल पानी का सेवन बहुत लाभकारी होता है। नियमित रूप से नारियल पानी का सेवन करने से आपकी किडनी में मौजूद पथरी सरलता से बाहर निकल जाती है।
3- गर्भवती स्त्रियों के लिए नारियल का पानी बहुत लाभकारी होता है। नारियल पानी पीने से पेट में पल रहे बच्चे का विकास बेहतर तरीके से होता है। इसके अतिरिक्त नारियल का पानी पीने से प्रेग्नेंसी के दौरान होने वाली थकान, कब्ज व जी मचलाने जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है।
4- अगर आप अपने वजन को कम करना चाहते हैं, तो प्रतिदिन प्रातः काल खाली पेट में एक गिलास नारियल का पानी पियें। इससे आपका पेट पूरा दिन भरा भरा रहता है व आपको भूख भी कम लगती है।
