Breaking News

हार्ट अटैक के खतरे को कम करता है खरबूजा

खरबूजा गर्मियों में मिलने वाला बहुत स्वादिष्ट फल होता है यह गर्मी के मौसम में बॉडी को ठंडक पहुंचाने का कार्य करता है इसके सेवन से कई प्रकार की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से छुटकारा मिलता है खरबूजे में भरपूर मात्रा में पानी मौजूद होता है, जिसके कारण इसे खाने से बॉडी में पानी की कमी नहीं होती है खरबूजे में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट  विटामिन सी मौजूद होते हैं आज हम आपको खरबूजा खाने के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं

Image result for हार्ट अटैक के खतरे को कम करता है खरबूजा

1- खरबूजे में फैट की मात्रा ना के बराबर होती है, जिसके कारण इसे खाने से वजन बढ़ने की समस्या नहीं होती है इसमें कार्बोहाइड्रेट्स की भी भरपूर मात्रा मौजूद होती है, जिससे इसके सेवन से बॉडी में एनर्जी बनी रहती है

2- जिन लोगों को शुगर की समस्या है उनके लिए खरबूजे का सेवन लाभकारी साबित हो सकता हैखरबूजे में भरपूर मात्रा में ऐसे कई एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखते हैं

3- दिल के लिए खरबूजा बहुत लाभकारी होता है इसे खाने से दिल की बीमारियों से बचाव होता हैखरबूजे में भरपूर मात्रा में एडिनोसिन मौजूद होता है, जो खून को पतला करने का कार्य करता हैखरबूजा खाने से हार्ट अटैक, कार्डियक अरेस्ट, स्ट्रोक आदि का खतरा कम हो जाता है