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तरबूज गर्मियों के मौसम में मिलने वाला एक बहुत ही मीठा फल होता है। गर्मियों के मौसम में तरबूज का सेवन करने से बॉडी को ठंडक मिलती है। यह हमारी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारीहोता है। इसके सेवन से हमारे बॉडी में पानी की कमी नहीं हो पाती है। तरबूज में भरपूर मात्रा में मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन बी, सी व डी मौजूद होते हैं। आज हम आपको तरबूज खाने के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।
1- तरबूज के सेवन से बॉडी में कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम होता है। जिससे दिल की बीमारियां होने का खतरा भी कम हो जाता है।
2- तरबूज में भरपूर मात्रा में विटामिन सी मौजूद होता है, जो हमारे बॉडी के इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है। तरबूज का जूस पीने से बॉडी की इम्युनिटी क्षमता मजबूत हो जाती है।
3- तासीर में ठंडा होने के कारण तरबूज दिमाग को शांत करने का कार्य करता है। इसके अतिरिक्तइसके सेवन से तनाव की समस्या से भी छुटकारा मिलता है।
4- अगर आपको कब्ज की समस्या है तो प्रतिदिन तरबूज का सेवन करें। ऐसा करने से आपको कब्ज की समस्या से छुटकारा मिल सकता है।
