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कई बार अधिक देर तक खड़े रहने के कारण पैरों के तलवों में बहुत तेज दर्द होने लगता है। पैरों के तलवों में दर्द होने से चलने में परेशानी, पैरों में जलन, दर्द व सूजन भी आ जाती है। आज हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताने जा रहे हैं जिनके प्रयोग से आप तलवों के दर्द से छुटकारा पा सकते हैं।
1- सिरके प्रयोग से किसी भी तरह के दर्द व सूजन से छुटकारा पाया जा सकता है। इसके लिए एक बाल्टी में गुनगुना पानी ले ले। अब इसमें एक चम्मच सिरका, एक चम्मच सेंधा नमक डालकर अच्छे से मिलाएं। अब इस पानी में अपने पैरों को 15 मिनट तक डुबोकर रखें। सप्ताह में चार बार इस प्रक्रिया को करने से आपके तलवों के दर्द की समस्या दूर हो जाएगी।
2- बर्फ के प्रयोग से भी आप तलवों के दर्द की समस्या से छुटकारा सकते हैं। इसके लिए एक पॉलिथीन में बर्फ के टुकड़ों को डालकर अपने तलवों पर सर्कुलर मोशन में मसाज करें। ऐसा करने से आपके तलवों का दर्द दूर हो जाता है व साथ ही सूजन से भी छुटकारा मिलता है।
